多長時間做一次有氧運動才能減少腹部脂肪？ 昨天講到雖然進行力量訓練有助於減少腹部脂肪，但它並不是...

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增肌有助減去腹部脂肪? 想透過運動減肥嘅朋友，不防多進行重力訓練，鍛鍊肌肉可以幫助大家提高基礎代謝...

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可能啲學生知我聽日唔係度，今日個個都嚟見我最後一面，所以今日啲堂有啲full🤩，襯住有少少空檔，唔練...

今日收到上次係Basketball Clan 籃球種族 - Hong Kong 玩遊戲嘅禮物喇，有毛...

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係我地嘅私人課程裡面，希望學員得到多方面嘅訓練，所以屈腿硬拉同直腿硬拉到不可缺，而究竟硬拉同直腿硬拉...

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運動改善肥胖人群的大腦功能 運動不僅能提高新陳代謝，情緒和整體健康，還能改善大腦功能。 在最近的...